Datum registrace: 01. 02. 2014
kuhnj
Původní Sebekoučink
30 %
0 kg
5 kg
Již zhubnuto: 1.5 kg
Získané body
Počítadlo pohybu
Můj pohyb | |
---|---|
Chůze: | 0 km |
Kolo: | 0 km |
Cvičení: | 0 h 0 min |
Všichni uživatelé | |
Chůze: | 136806.62 km |
Kolo: | 66657.70 km |
Cvičení: | 5694 h 36 min |
Přátelé
Stob skupiny
kuhnj
Fotogalerie: Moje obědy Popis: Trochu jsem udělala pořádek ve své fotogalerii a jídla jsem rozdělila. Budu se snažit přidávat i energetické a výživové hodnoty. Pokud bude mít někdo zájem o recept, napíšu ho nebo pošlu mailem:-).
- Poslední úprava: 15. 06. 2014
- Poslední komentář: 10. 07. 2014
Nahrávání..
Hodnocení (11 hlasů):
Komentáře je možné psát až po přihlášení.
10. 07. 2014 20:29
zdenula75
Budu se inspirovat...
06. 03. 2014 08:53
Jani, moc dekuji za inspiraci. Tvoje recepty jsem si okopírovala a urcite vyzkousím. Jé, vís ze jsme stejný rocník? .-))
06. 03. 2014 07:53
Pecka. Příští týden udělám buchtu. Horší je, že mám rozbitou váhu. :( Ale jsem mistr kuchař tak to bude přiměřeně :D
01. 03. 2014 21:36
Bábovka z celozrnné mouky s červenou řepou
Potravina Množství (g/ml)
Červená řepa
250
Mouka pšeničná celozrnná
200
Cukr hnědý (řepný, třtinový)
150
Olej běžný (řepkový, slunečnicový)
150
Vejce celá průměr-3kusy
160
Kypřící prášek do pečiva-1 kus
12
Kakao -2 lžíce
16
Vlašské ořechy
30
Uvařenou červenou řepu nastrouháme nahrubo a smícháme se všemi ingrediencemi. Pečeme asi při 180C cca 40 minut.
Energetická hodnota na 1 porci(asi 50g): 850 kJ
Bílkoviny (g): 3.9, Tuky (g): 11.9, Sacharidy (g): 19.9 SAFA (g): 1.6
Potravina Množství (g/ml)
Červená řepa
250
Mouka pšeničná celozrnná
200
Cukr hnědý (řepný, třtinový)
150
Olej běžný (řepkový, slunečnicový)
150
Vejce celá průměr-3kusy
160
Kypřící prášek do pečiva-1 kus
12
Kakao -2 lžíce
16
Vlašské ořechy
30
Uvařenou červenou řepu nastrouháme nahrubo a smícháme se všemi ingrediencemi. Pečeme asi při 180C cca 40 minut.
Energetická hodnota na 1 porci(asi 50g): 850 kJ
Bílkoviny (g): 3.9, Tuky (g): 11.9, Sacharidy (g): 19.9 SAFA (g): 1.6
01. 03. 2014 20:34
Jasně, jdu na to, recept sepíši a hned ho sem dám. Já jsem si dala k odpolednímu kafíčku 30g porcičku a krásně jsem si to vychutnala:-))).Semaforky neprotestují!
01. 03. 2014 19:11
Prosíííím, musím znát recept na tu bábovku!!! Já buchty skoro vůbec nemůžu, poněvadž jsou pro mě hrozně návykové, ale pokud je to z cz mouky a je tam řepa, je to zase o něčem jiným! :-)
01. 03. 2014 19:06
Jídla vypadají báječně.Hned jak vyzkouším tak písnu.Ale věřím že to bude chutné :)
01. 03. 2014 19:06
Dnes jsem vyzkoušela bábovku, do které se dává červená řepa. Původní recept jsem upravila, zařadila jsem zdravější ingredience, ubrala cukr apod. Výsledek mě i celou rodinu překvapil. Je výborná!
01. 03. 2014 12:13
Vypadá to krásně a chutně. Vždy, když vidím některou fotogalerii s jídlem - mám hlad:-)
01. 03. 2014 09:13
Domácí rybí salát
Potravina na 1 porci Množství (g/ml)
Majonéza light (Hellmann´s)
6 (lžička)
Jogurt bílý nízkotučný průměr
20
Hrášek sterilovaný průměr
30
Mrkev
30
Cibule
30
Sleď marinovaný v octovém nálevu
100
Sleďové filety v octovém nálevu bez oleje nakrájíme na kousky, mrkev očistíme a nastrouháme, přidáme hrášek a cibuli, která je naložená s filety v nálevu. Vše smícháme se lžící jogurtu a lžičkou majonézy. Dochutíme solí a pepřem. Před podáváním vychladíme.
Energetická hodnota celkem: 694 kJ
Bílkoviny (g): 19, Tuky (g): 5, Sacharidy (g): 11 SAFA (g): 1
Salát je oproti kupovanému opravdu s dostatkem kvalitního rybího masa.
Dobrou chuť!
Potravina na 1 porci Množství (g/ml)
Majonéza light (Hellmann´s)
6 (lžička)
Jogurt bílý nízkotučný průměr
20
Hrášek sterilovaný průměr
30
Mrkev
30
Cibule
30
Sleď marinovaný v octovém nálevu
100
Sleďové filety v octovém nálevu bez oleje nakrájíme na kousky, mrkev očistíme a nastrouháme, přidáme hrášek a cibuli, která je naložená s filety v nálevu. Vše smícháme se lžící jogurtu a lžičkou majonézy. Dochutíme solí a pepřem. Před podáváním vychladíme.
Energetická hodnota celkem: 694 kJ
Bílkoviny (g): 19, Tuky (g): 5, Sacharidy (g): 11 SAFA (g): 1
Salát je oproti kupovanému opravdu s dostatkem kvalitního rybího masa.
Dobrou chuť!
01. 03. 2014 08:43
Právě jsem si vytiskla tento skvělý recept a už se moc těším,jaké to bude, jistě mňamka !
Díky
Díky
01. 03. 2014 07:07
Nádhera!!! Samé dobrůtky!!! Karbanátky také vyzkouším a ty mrkvové jednohubky jsou dobrý nápad. :-)))
28. 02. 2014 23:30
Karbanátky s červenou řepou a nivou
Suroviny: 1/2 kg mletého libového vepř.masa (kupuji v Kauflandu )
1 syrová červená řepa
1 cibule, 2 stroužky česneku
2 vejce
2 lžíce ovesných vloček, asi 3-4 lžíce kuskusu
sůl,pepř, lžíce nakrájené petrželky
Postup práce: Syrovou červenou řepu nastrouháme na hrubším struhadle,cibuli nakrájíme, česnek prolisujeme, kuskus připravíme dle návodu. Potom vše smícháme s masem, vejci a necháme chvíli odpočinout,aby se vločky nasákly. Pokud je směs řídká, přidáme vločky nebo kuskus.(Já to měla z tohoto množství surovin akorát.)Tvaruji karbanátky, které posypu rozdrobenou nivou.
Peču na pečícím papíře v troubě, který lehce potřu oliv.olejem.
Ať se povedou!!!
Suroviny: 1/2 kg mletého libového vepř.masa (kupuji v Kauflandu )
1 syrová červená řepa
1 cibule, 2 stroužky česneku
2 vejce
2 lžíce ovesných vloček, asi 3-4 lžíce kuskusu
sůl,pepř, lžíce nakrájené petrželky
Postup práce: Syrovou červenou řepu nastrouháme na hrubším struhadle,cibuli nakrájíme, česnek prolisujeme, kuskus připravíme dle návodu. Potom vše smícháme s masem, vejci a necháme chvíli odpočinout,aby se vločky nasákly. Pokud je směs řídká, přidáme vločky nebo kuskus.(Já to měla z tohoto množství surovin akorát.)Tvaruji karbanátky, které posypu rozdrobenou nivou.
Peču na pečícím papíře v troubě, který lehce potřu oliv.olejem.
Ať se povedou!!!
kuhnj
Aktuality
Kvíz o ceny
Ankety
Jaké nové recepty byste chtěli na STOBklubu?